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Comment me préserver en tant qu’aidant ?
L’aidant est comme un sportif de haut niveau. S’il souhaite tenir la distance, il doit savoir se ménager. L’objectif de cette formation est d’inviter l’aidant à adopter des habitudes alimentaires et sportives équilibrées, ainsi qu’à être formé sur certaines techniques (telles que la gestion du stress, des émotions et à la relaxation) dans le but de se protéger physiquement et psychologiquement de l’épuisement que peut inciter ce rôle.
L’aidant est comme un sportif de haut niveau. S’il souhaite tenir la distance, il doit savoir se ménager. L’objectif de cette formation est d’inviter l’aidant à adopter des habitudes alimentaires et sportives équilibrées, ainsi qu’à être formé sur certaines techniques (telles que la gestion du stress, des émotions et à la relaxation) dans le but de se protéger physiquement et psychologiquement de l’épuisement que peut inciter ce rôle.
Programme de la formation
| Vous êtes sur le point de devenir un aidant d’un proche avec un cancer | |||
| Vous êtes sur le point de devenir un aidant d’un proche avec un cancer | 00:05:00 | ||
| Qu’est-ce que ça fait d’être un aidant ? | 00:10:00 | ||
| Et si vous ne voulez pas être un aidant ? | 00:05:00 | ||
| Prendre soin de vous | |||
| Connaissez vos limites | 00:05:00 | ||
| Dépression | 00:05:00 | ||
| Gestion du stress | 00:10:00 | ||
| Demandez aux autres de vous aider | 00:05:00 | ||
| Planifiez des activités que vous aimez | 00:05:00 | ||
| L’activité physique | 00:05:00 | ||
| La relaxation | 00:10:00 | ||
| Bien manger | 00:05:00 | ||
| Les solutions de répit | 00:10:00 | ||
| Comment prendre soin de vos enfants ? | 00:05:00 | ||
| Être aidant et garder son emploi | 00:10:00 | ||
| Obtenir de l’aide professionnelle | 00:05:00 | ||
| La peur de la récidive | 00:05:00 | ||
| Si vous faites des erreurs | 00:05:00 | ||
